LAV MAVESYRE

Symptomerne på lav mavesyre er oftes de samme som ved for meget mavesyre.Af alle som bliver behandlet med 'for meget' mavesyre, er det faktisk kun 10% som reelt har for meget mavesyre - resten har for lavt. 


Symptomerne på lav mavesyre kan være:
* Træthed efter måltider (især tunge proteiner)
* Opstød, luft i maven 15 min efter måltid
* Maden ligger tungt i maven
* Hårtab / flossede negle
* Ufordøjet mad i afføringen
* Analkløe
* Kan lide sure/syrlige fødevarer
* Og mere.

Naturlig hjælp til lav mavesyre: 
Homøopati:
 Homasin: Hjælper til at regulere mavesyren både ved for meget og for lidt mavesyre.

Fordøjelsesenzymer:
 Digestaway fra eks. Solaray, er fordøjelsesfremmende enzymer

Psykologisk: Meld dig ud af flinke-skolen (!) Stå ved dig selv,
dine egne behov og følg din FØRSTE mavefornemmelse 


Stimulere mavesyreproduktionen med:
 Ingefær, chili, cayenne, hvidløg, peberrod. * Gerne som te eller i maden.

 Drik citronsaft eller æblecidereddike (1-2 spsk. i 1-2 dl vand) 15 min. før hvert måltid.


 Du kan også vælge at spise: Kiwi, ananas eller papaya 15 min. før et stort måltid

15 min reglen:
Ingen drikkevarer 15 min før, under og efter maden. Den mavesyre vi har, skal vi bruge til at fordøje maden, vi ønsker ikke at fortynde den yderligere og slet ikke, når man ikke har så meget af det.


Sluk for stimulanser:
Sørg for at sluk for tv'et, computeren, telefonen når der spises, så kroppen ikke skal bruge energi på at 'fordøje' andet end maden.


Hygge og positive tanker om maden:
Gør det hyggeligt at spise og tag dig tiden til det. Hav fokus på, at den mad du skal til at indtage, nærer din krop og gør dig stærk.


Kærligst Louise, Heilpraktiker. 



Hjemmetest til mavesyreniveau

Bøvsetest: Skal udføres om morgenen (!)

Hæld en 1/2 tsk. natron i et 1/2 glas vand.
Drik det på tom mave, gerne som det første om morgenen.

Tag tid på hvornår du bøvser:
* Inden for 30 sek. = for meget mavesyre
* 30 sek. - 1 min. = tilpas med mavesyre
* 1-3 min = for lidt mavesyre
* Mere end 3 minutter eller slet ikke = alt for lidt mavesyre

NB: Husk dette er en hjemmetest, og det kan give en indikation - men aldrig være et diagnose redskab!